中学生コース〜ソーシャルスキルを身につけよう・3

皆さん、こんにちは！

中央高等学院 渋谷原宿校です☆

先週に引き続き、中学生コースでは高校生活に対する不安を少しでも減らしてもらうべく、ソーシャルスキルのワークを行いました。

今日のテーマは「アンガーマネジメント」です。「アンガーマネジメント」とは自分の怒りを上手に管理すること。ワークでは自分がどんなことでどの程度怒るのかを各自で書き出し、グループでシェアしました。

人によって、どんなことに対して、どの程度腹が立つのかがちがうこと、そのことを知るのも大事です。また、周りの人との関わり合いを通して、怒りよりも不安が募ってしまう人もいたようなので、自分の気持ちを上手にコントロールして、少しずつ楽になっていかれるといいなと思います。

次回は「アサーション」について学びます。「アサーション」とは？？？次回をお楽しみに！